En fin oversigt over symbolerne i det koreanske flag Taegeuk-gi. Hver taegeuk er ligeledes repræsenteret af et af elementerne, som vi har været igennem nogle gange 😊
Klassisk opvarmningsøvelse II - Møllehjulet på eet ben. Samme princip omend balance, som er så vigtigt i Taekwondo - er i højere kurs her. Styrke og opvarmning for benet gælder stadig - iøvrigt anbefales det at holde det løftede ben så tæt på det andet ben som muligt (=bedre balance)
Klassisk opvarmningsøvelse I - "Møllehjulet"...det er nok ikke så svært at gætte hvorfor den hedder sådan :D.Det gælder om at slå den anden ud af kurs (kun håndflade til håndflade), når man flytter en eller flere fødder, taber man.
Jo længere ned i benene desto bedre balance - så varmer man også de store muskelgrupper i benene op samtidig med, at man styrker dem.
5 armbøjninger eller lignende for hver gang, man har flyttet en fod.
Jo længere ned i benene desto bedre balance - så varmer man også de store muskelgrupper i benene op samtidig med, at man styrker dem.
5 armbøjninger eller lignende for hver gang, man har flyttet en fod.
Armteknikker i praksis 30.11.2016
Armteknikker i praksis 30.11.2016