Om Taekwondo
Hvad er Taekwondo?
Taekwondo er en koreansk kampsport med rødder, der strækker sig over 2000 år tilbage — oprindeligt udviklet til forsvar mod både dyr og mennesker. I dag er taekwondo en international sportsgren og har været en del af De Olympiske Lege siden 1988.
For mange udøvere er taekwondo ikke kun en kampsport, men også en livsstil, et socialt netværk og en livsfilosofi. Værdier som respekt, disciplin og selvtillid er fundamentale, og sporten fremmer både fysisk og mental styrke.
Er Taekwondo farligt?
Nej. Den daglige træning styrker smidighed, styrke og hurtighed. Konkurrencer er frivillige og reguleres af sikkerhedsregler og udstyr, hvilket resulterer i få skader sammenlignet med andre kontaktsportsgrene.
Hvordan foregår træningen?
Træning starter altid med opvarmning for at undgå skader, efterfulgt af tekniktræning, kondition og styrketræning. Mental træning — herunder fokus og disciplin — er også en integreret del. Gennem træningen opnår udøvere både fysisk kontrol og mental styrke, hvilket blandt andet afspejles i traditionelle hilsner og gensidig respekt.
Hvad betyder bælterne?
Sort bælte kræver års træning, typisk omkring 5 år. Der er 10 kup-grader (elev/amatør) og 10 dan-grader (ekspert). Graduering foregår gennem bælteprøver, der evaluerer færdighederne — se den fulde oversigt under Taeguek og pensum.
Hvordan foregår graduering?
Gradueringer er prøver, der vurderer elevens færdigheder og berettiger til næste bælte. Der skal gå mindst 3 måneder mellem hver graduering, og elever kan kun indstilles af deres træner, når de er klar til det.
Hvordan opnår jeg det sorte bælte?
Sort bælte kræver konstant indsats og træning. Det indebærer beståelse af 10 bælteprøver og derefter indstilling og beståelse af sortbælteprøven. Kravene er fastsat af Dansk Taekwondo Forbund og Kukkiwon/World Taekwondo i Korea.